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Gruselig ist das Empfinden von Unbehagen und Unsicherheit. Wer will das schon haben? Ganz ehrlich – ich nicht! So liegt es nahe, alles zu tun, um das zu vermeiden. Und sie gehören zum Leben – auch zu meinem. Egal was ich bisher versucht habe, um diese Gefühle zu...

Wir leben in einer Gesellschaft, in der es normal zu sein scheint, unter Druck zu stehen. Wir sind dazu konditioniert, über Leistung und Anstrengung unser Leben zu bestreiten. Das funktioniert nach außen hin oft genug - irgendwie. Je nachdem, wie stark und andauernd...

Es gibt sie – diese Züge. Sie begegnen uns täglich. Und das, was mich daran fasziniert ist, dass auf diesen Zügen nicht steht: Nicht einsteigen! Ganz im Gegenteil, es scheint selbstverständlich, den Zug „zu nehmen“. Wovon schreibe ich? Ich schreibe von Situationen im...

Wenn wir von Regulation sprechen, denken die meisten von uns vermutlich daran, „unangenehme“ Gefühle beenden oder kontrollieren zu können. Gefühle wie Trauer, Scham, Wut oder Angst – ebenso wie Empfindungen von Schmerz, Unsicherheit, Ohnmacht oder Überforderung, um...

Vor vielen Jahren habe ich das Buch: Die Insel der Linkshänder von Alexandre Jardin verschlungen. Es erzählt von Jeremy, der endlich Emily – der Frau, die er seit Jahren verehrt – für sich gewinnen kann. Eine Zeit voller Glück bricht an – und findet bald ihr Ende....

Es war bei dem Seminar vergangenes Wochenende in der Schweiz „Wut: eine Herzensangelegenheit!“. Wieder einmal wurde deutlich, wie viel Mut es kostet, Wut überhaupt zuzulassen. Besonders für Menschen, deren Biografie sie gelehrt hat, dass die eigene Wut gefährlich ist;...

Vermutlich kennst auch du Zeiten, in denen das Leben dich herausfordert, innere Not spürbar wird und am eigenen Sein nagen. Der Geist neigt dazu, sich daran fest zu beißen, dreht sich im Kreis und vergrößert dabei die Not, die...

Grenzen bieten Schutz und haben eine wichtige Funktion, um uns überhaupt für Kontakt öffnen zu können. Doch manchmal begrenzen wir uns mit Gewohnheiten, die in der Vergangenheit nützlich waren, doch aktuell eher hinderlich sind für das, wonach wir uns eigentlich...

Hallo Du! Erlebst du dich selbstwirksam? Wenn nicht, was könnte dich daran hindern? Mir fällt gerade auf, vermutlich ist es nicht sinnvoll, „dass Pferd von hinten aufzusatteln“…. Selbstwirksamkeit Wenn ich dazu das Internet befrage finde ich: In Psychologie der Werte:...