Einfach atmen…

Einfach atmen…

Kennst du das Gefühl, dass der Alltag immer lauter wird und du selbst dabei immer leiser? Manchmal braucht es nicht viel. Nur einen Ortswechsel. Zeit. Natur. Stille. Menschen, bei denen du nichts leisten musst. Einen Raum, in dem du durchatmen, auftanken und einfach...
Von Unbehagen und Unsicherheit

Von Unbehagen und Unsicherheit

Gruselig ist das Empfinden von Unbehagen und Unsicherheit. Wer will das schon haben? Ganz ehrlich – ich nicht! So liegt es nahe, alles zu tun, um das zu vermeiden. Und sie gehören zum Leben – auch zu meinem. Egal was ich bisher versucht habe, um diese Gefühle zu...
Nicht einsteigen!

Nicht einsteigen!

Es gibt sie – diese Züge. Sie begegnen uns täglich. Und das, was mich daran fasziniert ist, dass auf diesen Zügen nicht steht: Nicht einsteigen! Ganz im Gegenteil, es scheint selbstverständlich, den Zug „zu nehmen“. Wovon schreibe ich? Ich schreibe von Situationen im...
Gefühle und Regulation

Gefühle und Regulation

Wenn wir von Regulation sprechen, denken die meisten von uns vermutlich daran, „unangenehme“ Gefühle beenden oder kontrollieren zu können. Gefühle wie Trauer, Scham, Wut oder Angst – ebenso wie Empfindungen von Schmerz, Unsicherheit, Ohnmacht oder Überforderung, um...
Beziehungsgarten und Liebesdinge

Beziehungsgarten und Liebesdinge

Vor vielen Jahren habe ich das Buch: Die Insel der Linkshänder von Alexandre Jardin verschlungen. Es erzählt von Jeremy, der endlich Emily – der Frau, die er seit Jahren verehrt – für sich gewinnen kann. Eine Zeit voller Glück bricht an – und findet bald ihr Ende....