Nicht einsteigen!

Nicht einsteigen!

Es gibt sie – diese Züge. Sie begegnen uns täglich. Und das, was mich daran fasziniert ist, dass auf diesen Zügen nicht steht: Nicht einsteigen! Ganz im Gegenteil, es scheint selbstverständlich, den Zug „zu nehmen“. Wovon schreibe ich? Ich schreibe von Situationen im...
Gefühle und Regulation

Gefühle und Regulation

Wenn wir von Regulation sprechen, denken die meisten von uns vermutlich daran, „unangenehme“ Gefühle beenden oder kontrollieren zu können. Gefühle wie Trauer, Scham, Wut oder Angst – ebenso wie Empfindungen von Schmerz, Unsicherheit, Ohnmacht oder Überforderung, um...
Schuld, Scham, Angst: Wenn die Wut verstummt

Schuld, Scham, Angst: Wenn die Wut verstummt

Es war bei dem Seminar vergangenes Wochenende in der Schweiz „Wut: eine Herzensangelegenheit!“. Wieder einmal wurde deutlich, wie viel Mut es kostet, Wut überhaupt zuzulassen. Besonders für Menschen, deren Biografie sie gelehrt hat, dass die eigene Wut gefährlich ist;...
Eine Frage der Erlaubnis

Eine Frage der Erlaubnis

Vermutlich kennst auch du Zeiten, in denen das Leben dich herausfordert, innere Not spürbar wird und am eigenen Sein nagen. Der Geist neigt dazu, sich daran fest zu beißen, dreht sich im Kreis und vergrößert dabei die Not, die sich in Verzweiflung, Hoffnungslosigkeit...